我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次体育课，我总是第一个冲到跑道上，享受风吹过耳边的感觉。可最近一次长跑后，我的脚后跟开始疼痛，像被针扎一样。起初我没太在意，想着可能是跑步姿势不对或者鞋子不合适。但是疼痛持续了两天，甚至影响了我正常走路。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、时间、诱因等等。我告诉他我在上次体育课长跑后开始疼痛，主要是在走路或用手按压时疼痛，静卧不触碰时不疼痛。医生听完后，很快就做出了诊断：跟腱炎。

我有些惊讶，没想到只是跑步就能引起这样的问题。医生解释说，跟腱炎是由于过度使用或劳损引起的，特别是在没有充分热身的情况下进行剧烈运动时更容易发生。他建议我休息几天，避免再次加重伤势，并且可以使用一些辅助恢复的膏药。

我按照医生的建议做了，果然几天后疼痛就减轻了很多。虽然我很高兴能恢复正常，但也开始反思自己的运动习惯。医生说得对，不能突然增加运动量，需要循序渐进地提高自己的体能。否则，可能会像这次一样，付出不必要的代价。

这次经历让我更加珍惜自己的身体，也让我对京东互联网医院的服务印象深刻。他们的医生专业、耐心，能够快速准确地诊断问题，并给出实用的建议。以后如果再遇到健康问题，我一定会第一时间想到他们。

最后，我想说的是，健康无小事。我们每个人都应该关注自己的身体，遇到问题及时就医。只有这样，才能真正享受生活的美好。