我从来没有想过，自己也会成为乳腺问题的患者。直到那天，我在洗澡时无意间摸到了右侧乳房的硬块，伴随着一阵刺痛。那种感觉就像被针扎了一样，疼得我不敢再碰它。我的心一下子就沉了下去，脑海里充满了各种不好的猜测。

我立即给京东互联网医院打了电话，希望能尽快得到专业的帮助。医生很耐心地询问了我的症状，包括疼痛的位置、持续时间、是否有乳头溢液等。然后，她建议我先不要太担心，可能是乳腺增生引起的疼痛，需要进一步检查才能确定。

我记得医生还问了我月经的情况，是否有焦虑、熬夜等不良习惯。这些问题让我意识到，自己的生活方式可能也对乳腺健康产生了影响。医生建议我平时要注意自我调节，少生气、熬夜，多睡觉。每晚睡前用热水敷乳房疼痛处20-30分钟，帮助缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了自我调节的生活方式。同时，医生也开了一些药物给我，包括乳安片和小金丸，用于缓解疼痛。医生特别强调，这些药物只是辅助治疗，关键还是要靠自我调节和良好的生活习惯。

几天后，我的疼痛果然有所缓解。虽然还没有完全消失，但至少不再那么难以忍受了。医生也再次提醒我，乳腺问题需要定期检查，不能掉以轻心。我决定后天去医院做进一步的检查，希望能早日找到问题的根源，彻底解决这个困扰我已久的问题。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活方式。为什么会出现乳腺问题？是不是因为工作压力大，经常熬夜？还是因为情绪不稳定，总是焦虑不安？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多关注自己的身体健康，不能再忽视这些小问题了。

最后，我想说的是，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最困难的时候得到了帮助和支持。也希望更多的人能关注自己的乳腺健康，定期做检查，早日发现问题，早日解决问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！