我叫小李，今年22岁，大学生。最近我发现自己早上起不来，白天嗜睡，晚上睡得晚。这种情况已经持续了几个月，严重影响了我的生活和学习。

我去看了医生，医生问我从什么时候开始的这种情况。我告诉他大概是从放假开始的。平常上学也没有压力，但如果是特别重要的事情比如考试，闹钟还是能叫醒我。但如果稍微没那么重要就起不来。即使我知道早上有事，也还是想继续睡，好像要把梦做完一样。

医生说我的睡眠应该是没有问题，只是作息时间可能有点晚。可我试过把睡眠时间往前提，还是起不来。医生说可能是发作性睡病，需要去确诊。可我白天虽然也有点想睡，但不躺在床上还是不会睡的。

医生建议我可以适当增加运动量，生命在于运动。于是我开始每天早上去跑步，晚上也会去健身房锻炼。慢慢地，我发现自己的精神状态有所改善，白天不再那么嗜睡，晚上也能早点入睡。早上起床也变得容易多了。

我还注意到自己的饮食习惯也需要改变。以前我总是吃一些垃圾食品，晚上也经常熬夜看电视或玩游戏。现在我开始吃一些健康的食物，晚上也会早点休息。这些改变让我感觉整个人都焕然一新。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨去看看医生，改变自己的生活习惯。记住，生命在于运动，健康的生活方式才能让我们更好地享受生活。