我叫李明，今年30岁，抽烟已经5年了，每天至少4包。起初只是偶尔抽一两支，后来逐渐变成了一种习惯，甚至是一种依赖。每当我感到压力或焦虑时，第一反应就是点燃一支烟。然而，随着时间的推移，我开始意识到抽烟对我的健康造成了严重的影响。

我经常感到疲劳和气短，尤其是在爬楼梯或进行其他体力活动时。我的嗓子也变得越来越沙哑，经常咳嗽。最让我担心的是，我发现自己的记忆力和注意力都在下降。这些症状让我开始思考戒烟的可能性。

我尝试过各种方法来戒烟，包括尼古丁贴片、口香糖和电子烟，但都没有成功。直到有一天，我在网上搜索“抽烟5年一天4包怎么戒”，然后找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下，看看是否能得到专业的帮助。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的情况。医生告诉我，抽烟对身体的危害非常大，包括心血管疾病、肺癌和其他多种健康问题。他建议我使用盐酸安非他酮来帮助戒烟，并询问了我的过敏史和肝肾功能等信息。由于我没有任何不良反应或慢性疾病，医生认为我可以安全地使用这种药物。

医生为我开具了处方，并详细解释了如何使用药物。他还提醒我，在用药期间如果出现任何不适，应该立即停止使用并就医。我按照医生的指示购买了药物，并开始了我的戒烟之旅。

起初，戒烟的过程非常困难。我经常感到焦虑和烦躁，想抽烟的欲望也很强烈。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了没有烟的生活。我的嗓子不再沙哑，气短的症状也消失了。最重要的是，我的记忆力和注意力都有所改善。

现在，我已经成功戒烟了几个月。我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的在线问诊服务。他们不仅提供了专业的医疗建议，还帮助我找到了正确的治疗方法。如果你也在挣扎于戒烟的过程中，我强烈建议你尝试一下在线问诊服务。它可能会改变你的生活。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，并采取积极的措施来改善它。抽烟是一种非常危险的习惯，但只要我们有决心和正确的方法，就一定能够戒掉它。让我们一起为自己的健康而努力吧！