我还记得那天,带着一岁的儿子去做体检,医生告诉我他缺铁。我的心一下子就沉了下去,仿佛世界都暗了下来。作为一个新手妈妈,我总是担心自己做得不够好,害怕自己的疏忽会影响到孩子的健康。
我开始回想起过去的日子,是否有哪些地方做错了。是不是我给他吃的食物不够营养?是不是我没有足够的时间陪伴他?一连串的疑问在我脑海中浮现,像一团乱麻,无法理清。
在医生的建议下,我开始学习如何给孩子补铁。首先,我了解到铁的主要来源是动物的肝、心,还有鱼、瘦肉、蛋黄等。在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻等。蛋黄比较容易消化,是宝宝比较理想的补铁食物。另外,动、植物食品混合吃,铁的吸收率可增加1倍,因为其中所含有的维生素C能够促进铁的吸收。
我开始尝试给孩子做各种各样的补铁食物。每天早上,我会给他煮一碗鸡蛋羹,里面加上一些切碎的瘦肉和蔬菜。中午和晚上,我会给他做一些鱼肉或豆腐的菜肴,配上一些绿叶蔬菜。每次吃饭前,我都会给他喝一杯橙汁,希望能够帮助他更好地吸收铁元素。
除了饮食上的调整,我也开始关注孩子的日常生活。每天,我会带他去公园玩耍,晒太阳,呼吸新鲜空气。晚上,我会给他按摩,帮助他放松身心,提高睡眠质量。这些小小的改变,虽然看似微不足道,但却对孩子的健康产生了积极的影响。
几个月后,孩子再次去做体检,结果显示他的铁元素已经恢复正常。看到这个结果,我不禁流下了眼泪。所有的努力和付出,都没有白费。孩子的健康,是我最大的幸福。
回想起这段经历,我深深地体会到,作为父母,我们需要不断学习和成长,才能更好地照顾我们的孩子。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,帮助我度过了这段困难的时期。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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