我从小就被称为“小胖子”,每次听到这个称呼,心中总是五味杂陈。长大后,随着年龄的增长,体重也在不断攀升。直到有一天,我站在镜子前,看到自己臃肿的身材,决定要改变这一切。
我开始了减肥之旅,通过各种方式控制饮食,增加运动量。然而,随着体重的下降,我开始感到疲惫不堪,精神状态也大不如前。于是我决定寻求专业的帮助,来到京东互联网医院进行咨询。
医生**接待了我,首先询问了我的饮食情况。我告诉她我正常吃饭,但低碳水,有时甚至不吃碳水。医生建议我可以补充蛋白粉,并询问了我的年龄。我告诉她我22岁。接着,我问医生是否需要补充B族维生素。医生表示,健康指导下,补充蛋白粉是必要的,而对于维生素,通常减肥期间会吃很多蔬菜,所以不需要额外添加。
我向医生坦白,自己吃肉比较多,蔬菜有时候不太喜欢吃,水果倒是吃得多。医生告诫我,减肥需要多吃蔬菜,高糖分的水果建议少吃。中午可以适量吃肉,晚上则建议以蔬菜为主,可以加点粗粮。这些小小的调整,可能会对我的减肥之旅产生巨大的影响。
我感激医生的建议,决定认真执行。从那以后,我开始更加注重饮食的平衡,多吃蔬菜,适量摄入蛋白质。同时,我也开始关注自己的身体状况,定期进行体检,确保自己的健康状况良好。
现在回想起来,那次的咨询对我来说意义重大。它不仅帮助我更好地管理自己的饮食,还让我意识到健康的重要性。感谢京东互联网医院的医生**,她的专业建议和关心,让我在减肥的道路上走得更稳、更远。
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