我从小就喜欢运动，尤其是健身。每天晚上下班后，我都会去健身房，做一些俯卧撑、哑铃等训练。8月初的一天，我在做俯卧撑时，突然感觉右手腕向下弯曲90度有疼痛感。起初我没太在意，认为可能是肌肉疲劳所致，休息几天就好了。可谁知，疼痛感并没有消失，反而越来越强烈。

我开始担心起来，毕竟我还年轻，不能因为一时的疏忽而影响到我的健康。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线问诊，我遇到了骨科医生小王。小王非常专业，详细询问了我的症状和病史，并初步判断可能是运动引起的腕部劳损。

小王建议我多休息，暂时停止腕部的运动，并使用护腕保护和固定。同时，他还开了一些药物给我，包括酮洛芬凝胶，用于对症治疗。小王还提醒我，在用药期间如有不适，应及时线下就诊。

我按照小王的建议进行了治疗，疼痛感逐渐减轻。小王还教我一些日常生活中的小技巧，例如连续工作时间不宜过长，使用电脑时应让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。工作结束后要搓搓手指和手腕，或将手指反压或手掌反压几下，再用热水泡手。这些小技巧真的很实用，帮助我更好地保护了我的手腕。

经过一段时间的休息和治疗，我的手腕已经基本恢复正常。小王的专业和耐心让我非常感激。现在，我已经重新开始健身训练，但我会更加注意手腕的保护，避免再次受伤。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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