我从小就是一个运动狂热者，篮球、足球、跑步，几乎每天都要进行一些形式的锻炼。然而，最近我开始感到小腿胫骨的疼痛，尤其是在内脚踝上面三寸的位置。每次运动后，这种疼痛就会加剧，甚至影响到我的日常生活。

起初，我并没有太在意，认为这只是因为我运动过度所致。可随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到我的工作和社交活动。我开始担心这可能是某种疾病的征兆，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关信息，发现足跟疼可能与肾阳虚或肾阴虚有关。虽然我不确定这是否与我的情况相符，但我还是决定咨询一位医生，了解更多关于我的症状的信息。

我通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位医生。医生很友善地问我有什么需要咨询的医学问题。我向他描述了我的症状，包括小腿胫骨的疼痛位置和运动后加重的情况。医生问我疼痛是在胫骨前面还是后面，我回答说是侧面，具体来说是内侧。

医生告诉我，这个地方疼痛常见于小腿的肌筋膜炎，通常在受凉或劳累后疼痛加剧。他建议我采取对症治疗，包括充足的休息、限制运动、使用镇痛药物，避免劳累和受凉等。同时，他还推荐了一些物理方法来缓解病情，如理疗和热敷，每天2-3次，每次30分钟左右。最后，他提到了一些非处方类药物，如双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬酯膏药和布洛芬胶囊等，可以用来缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗，逐渐恢复了正常的生活和工作。虽然这次经历让我有些担忧和不适，但我也学到了很多关于自我保健和预防的知识。现在，我更加注重自己的身体健康，定期进行体检，并在出现任何不适时及时寻求专业的医疗帮助。

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