我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。随着年龄的增长，这个习惯也越来越深。直到有一天，我突然感到恶心想吐，肩膀两边也很酸疼。我开始担心自己是不是得了什么大病。

我决定去看医生，医生告诉我这是因为颈椎曲度变直引起的。听完医生的解释，我才意识到自己的不良习惯已经对身体造成了影响。医生建议我首先要避免长时间低头，然后佩戴颈托做牵引，最后吃点药缓解症状。

我按照医生的建议去做了，但是效果并不明显。于是，我又去找医生，医生问我吃了什么药。我告诉他我吃了很多药，但现在记不得了。医生建议我做咽喉部位CT检查，结果显示并没有什么大问题。医生告诉我，这个情况不严重，没看到椎间盘突出，主要是平时低头时间太长引起的颈椎退变。

我问医生像我这种情况会引起恶心吗，医生说会的。现在这种情况已经很影响我的生活了，肩膀酸痛到睡不着。医生建议我吃点妙纳+敏使朗这两种药，并且佩戴颈托做牵引，避免长时间低头。医生还告诉我，颈托可以在家做，不需要去医院。

我问医生这种情况可以按摩吗，会有影响吗。医生说可以按摩，并且精油也可以用。医生还建议我使用圆筒的荞麦枕，这样可以更好地支撑颈部。

我总感觉喉咙有异物，但是去检查喉咙又没有问题。医生建议我查一下胸部CT，看看有没有主动脉夹层或者心肌梗塞。医生还提醒我，慢性咽喉炎也可能会引起这种感觉，建议我去医院检查一下。

我非常感谢医生的建议和帮助，希望我的经历可以提醒大家注意自己的生活习惯，避免长时间低头玩手机。同时，也推荐大家使用京东互联网医院，方便快捷，医生专业可靠。健康无小事，及时就医很重要！