我叫小李，今年15岁，高一学生。最近我总是感到非常疲倦，想睡觉的欲望压倒了一切。即使在上课时，我也会不由自主地打瞌睡。更糟糕的是，我的头发开始大量脱落，每次洗头发时，水槽里总是满是我的头发。这种情况已经持续了一个月左右，令我非常困扰和焦虑。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我出现这种情况多久了，并询问了我的其他症状。我告诉他除了想睡觉和掉头发外，别的都还好。医生又问我平时头发是否痒，头皮屑是否多，我都回答说不痒，头皮屑也不多。医生继续问我是否有其他症状，例如身体发胖等原因，我也都否认了。最后，医生问我平时的精神压力是否大，我承认高一的学习压力确实很大。

医生建议我去当地正规医院的神经内科查一下血常规，看看是否有贫血的可能。我按照医生的建议去做了检查，结果显示我并没有贫血。医生告诉我可能是因为平时睡眠不足导致的，属于生理性的现象。他还说可能是我在学校精神压力过大，睡眠不足，放假后出现放松的状态，导致我想睡觉的欲望增强。医生建议我保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，尽量避免使用辛辣刺激油腻炙烤等食物，避免饮酒，保持规律的作息，不熬夜，注意劳逸结合。

我非常感谢医生的建议和帮助。现在我已经开始调整自己的生活习惯，尽量早睡早起，多吃健康的食物，避免熬夜和过度使用电子产品。虽然我的头发仍然在掉落，但我相信只要我坚持下去，情况一定会有所改善。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒其他的青少年朋友们要注意自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的身体健康，过上更加健康、快乐的生活吧！