我从小就喜欢打网球，尤其是在周末，总是和朋友们约在球场上挥洒汗水。然而，两个月前的一次训练改变了我的生活。我们打得很投入，时间也比平常长了许多。结束后，我并没有太在意，只是觉得手腕有些酸痛。可谁知，这只是开始。

随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，尤其是当我将手腕转到某个特定角度时，疼痛感会变得非常强烈。起初，我以为只是肌肉疲劳，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而影响了我的日常生活。即使是简单的动作，如打开瓶盖或拿起重物，也会引起剧烈的疼痛。

我开始担心，是否我需要去看医生。毕竟，网球对我来说不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。我不想因为这次意外而放弃它。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院，我很快联系到了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状和病史，并初步诊断为腱鞘炎。听完医生的解释，我才意识到，自己可能是因为过度使用手腕导致了这种情况。医生给了我一些治疗建议，包括多休息、外用止痛膏和热敷理疗等方法。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热水泡手，并做一些简单的手腕和手指的旋转和反压动作。同时，我也注意了工作和生活中的姿势，尽量让双手平衡，避免手腕悬空。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的手腕逐渐恢复了正常。现在，我再也不会因为疼痛而放弃打网球了。相反，我更加珍惜每一次上场的机会，更加注重自己的身体健康。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信和健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！