26岁的我，生活在广东湛江这个美丽的沿海城市。海鲜、五花肉、排骨等高嘌呤食物是我日常饮食的主要组成部分。直到那一天，我在京东互联网医院进行了尿酸检查，结果显示我的尿酸值高达426，远超正常范围。

我心中一惊，开始回想起近期的生活习惯。半个月前，我喝了一些白酒，海鲜也吃得比较多。同时，我也在备考考研，压力大，运动少，感觉抵抗力下降严重。这些因素是否与我的尿酸升高有关呢？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生告诉我，尿酸升高的原因主要有两方面：一是摄入过多的高嘌呤食物；二是身体排泄尿酸减少。我的情况可能是由于饮食不当引起的。医生建议我控制饮食，多喝水，适当锻炼身体，并在两周后复查肾功能。

我开始严格控制自己的饮食，避免食用高嘌呤食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，我也增加了运动量，选择适合自己的有氧运动方式。两周后，我再次进行了尿酸检查，结果显示我的尿酸值已经降至正常范围内。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，饮食和生活方式对身体健康的影响非常大。京东互联网医院的医生不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我如何通过改变生活方式来控制尿酸。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康。

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