我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了工作还是娱乐，总是觉得夜晚才是属于自己的时间。直到有一天，我发现自己掉发严重，头发稀疏得让人心痛。我开始担心，难道是我熬夜的习惯惹的祸？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生是一位非常亲切的皮肤科专家，她仔细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，她告诉我可能是脂溢性脱发引起的，并建议我进行治疗。

治疗的过程并不容易。首先，我需要口服非那雄胺片，这种药物可以阻止雄性激素对头发的破坏作用。同时，我还需要外用米诺地尔酊来刺激头皮的血液循环，促进头发生长。医生告诉我，这个过程可能需要2-3个月才能看到明显的效果。

除了药物治疗，医生还建议我改变一些不良的生活习惯。比如，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜和精神紧张等。这些都对头发的健康有很大的影响。

我开始认真执行医生的建议，虽然一开始很难改变自己的生活方式，但慢慢地，我发现自己的头发开始有所改善。掉发的速度减缓了，头发也变得更加浓密和健康。

这个经历让我深刻地意识到，健康无小事。我们不能因为一时的享受而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，希望你也能及时就医，珍爱自己的健康。

你有类似的经历吗？欢迎分享！