我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脖子。也许是因为小时候总被妈妈说脖子上有淋巴结肿大，需要注意休息和饮食。所以每次摸到脖子上有异样，我都会心跳加速，担心自己又生病了。

那天晚上，我在洗澡时无意间摸到了喉结上方的一个小硬块。它不大，可能只有黄豆那么大，但触摸起来却很硬，甚至可以滑动。我的心一下子就悬了起来，脑海里浮现出各种可怕的疾病。

我赶紧拿起手机，打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索“耳鼻喉科”。很快，我就找到了一个医生，向他描述了我的症状。医生问我这个小硬块是否可以滑动，我回答说可以。然后他又问我是否有感冒或吃辛辣刺激的食物，我都说没有。最后，他告诉我可能是淋巴结肿大，建议我不要用手频繁触摸，观察一段时间，如果有明显疼痛或增大的情况，需要去医院耳鼻喉科检查。

我听了医生的建议，决定第二天去医院做进一步检查。检查结果显示，我的淋巴结确实有轻微肿大，但医生说这很正常，可能是因为最近工作压力大，身体抵抗力下降所致。他建议我多休息，注意饮食，避免熬夜和过度劳累。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会花一些时间做瑜伽，放松身心；晚上，我会早点睡觉，保证充足的休息。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

几个月过去了，我的淋巴结肿大逐渐消退，喉结上方的小硬块也消失了。我很庆幸自己及时就医，避免了病情的恶化。同时，我也深深体会到，健康无小事，任何不适都不能忽视。我们应该时刻关注自己的身体，及时就医，才能拥有一个健康的身体和美好的生活。

如果你也有类似的问题，建议你也去医院检查一下。记住，健康是最重要的财富，千万不要因为小问题而耽误了大病的治疗。祝大家都能保持健康，生活愉快！