我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯冰水。妈妈总是说这样会伤胃，但我总是觉得她在小题大做。直到那天，我开始感到胃部不适，打嗝、胀气、轻微疼痛，才意识到妈妈的担忧并非无稽之谈。

我记得那天晚上，我吃完饭后照常喝了一杯冰水，结果不久后就开始打嗝。起初我并没有在意，认为只是暂时的不适。可随着时间的推移，我的胃部开始感到胀气和轻微的疼痛。我试图用深呼吸来缓解症状，但效果并不明显。最后，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的症状和病史，包括我是否有吃过刺激性食物、是否有规律的三餐、最近的排便情况等等。然后，他告诉我可能是胃炎，并建议我注意饮食和用药。他还提醒我，如果症状没有改善，可能需要做胃镜检查。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯，避免吃豆类、豆制品、番薯、芋头等难以消化的食物。同时，我也开始服用奥美拉唑和莫沙必利片，希望能够缓解症状。经过一段时间的治疗，我的症状逐渐减轻，胃部不再那么疼痛和胀气了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体健康。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在，我已经养成了更健康的生活习惯，希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！