我从小就对自己的身体状况格外关注。可能是因为我有一个患有糖尿病的亲戚，总是担心自己也会得这种病。所以，每隔一段时间，我就会用血糖仪在家里测一下血糖。最近一次测量的结果让我有些担忧：午餐后3小时，我的血糖是6.4；晚餐后2小时，血糖升高到了8.5。虽然我知道血糖仪可能会有误差，但这次的结果还是让我有些紧张。

第二天一早，我就去医院做了一个糖耐量试验。医生让我先测空腹血糖，然后吃半个馒头，两个小时后再测血糖。这个方法听起来有些奇怪，但我还是按照医生的指示做了。结果显示，我的空腹血糖是4.47，餐后2小时血糖是5.3。虽然我在家里测量的结果和医院的结果有所不同，但医生告诉我，血糖仪的误差在±1以内都是正常的，我的结果是正常的。

我松了一口气，但医生还是建议我要注意饮食和运动，尽量不吃或少吃甜食、含糖饮料等。因为我有糖尿病的家族史，需要格外小心。医生还提醒我，主食量也要控制一下，减少高淀粉食物的摄入，例如土豆、粉条等。晚餐时，我只吃了一碗米饭，医生说这是可以的，但要注意控制主食的总量，100g以内都是可以的。馒头也可以吃，但同样要控制在100g以内。

我很感谢医生的建议和解释，虽然我现在的血糖结果是正常的，但我知道我需要继续关注自己的身体状况，做好预防工作。同时，我也意识到，血糖仪的结果可能会有误差，不能完全依赖它，需要定期去医院做检查。总的来说，这次的经历让我更加重视自己的健康，也让我对糖尿病有了更深入的了解。

如果你也担心自己的血糖问题，建议你去医院做一个专业的检查。同时，注意饮食和运动，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！