我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。每次都要看到凌晨两三点才肯上床。妈妈总是说我这样会伤身体，但我总觉得年轻人不怕熬夜。直到有一天，我发现自己的肝功能异常，白细胞也出现了问题。

我去医院做了检查，医生说可能跟我的生活习惯有关。听到这话，我不禁想起了妈妈的劝告。医生建议我多喝水，少熬夜，并且过一段时间再来复查。虽然医生说肝胆没有太大问题，但我还是很担心。

回到家后，我开始反思自己的生活方式。我意识到，自己不仅熬夜，还经常忘记喝水。尤其是在工作忙碌的时候，总是把喝水这件事抛到脑后。现在想想，真是太不应该了。

我开始改变自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温水；中午和晚上也会定时喝水。同时，我也开始控制自己的作息时间，尽量在晚上11点前上床睡觉。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体状态有了明显的改善。

过了一段时间，我又去医院复查。结果显示，我的肝功能和白细胞都恢复正常了。医生说，这跟我的生活习惯改变有很大关系。我非常感激医生的建议和帮助，也很庆幸自己及时调整了生活方式。

现在，我已经养成了良好的生活习惯。每天都喝足够的水，保证充足的睡眠。虽然有时候还是会熬夜，但我会尽量控制在合理的范围内。健康无小事，希望大家也能像我一样，重视自己的身体健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！