我叫李明，今年38岁，十年前我开始出现耳鸣和脑鸣的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是生活不规律导致的。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，尤其是在休息不好的时候，脑鸣比平时更为严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

近两年来，我的耳鸣和脑鸣症状加重了，听力也开始下降。每当我试图集中精力工作时，耳鸣和脑鸣就会像一只无形的手，牢牢地抓住我的注意力，让我无法专注。这种感觉就像有一只小虫子在我耳边不停地嗡嗡叫，非常烦人。

我曾经去过线下医院做过检查，医生告诉我没有器质性病变，可能是肾虚引起的耳鸣。然而，十年过去了，我的症状并没有得到缓解，反而越来越严重。于是，我决定寻求在线医生的帮助，希望能够找到一个有效的治疗方法。

在京东互联网医院上，我遇到了耳鼻喉科的郝医生。郝医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的身体状况和用药情况。郝医生告诉我，我的症状主要是对症治疗，需要注意休息和避免噪音刺激。同时，郝医生还建议我使用银杏叶提取物片和甲钴胺片来缓解症状，并在睡眠不好时加用乌灵胶囊。

郝医生还给了我一些生活建议，包括合理安排工作与休息，保证睡眠；避免焦虑情绪；加强保护，避免噪音刺激；睡前用热水泡脚等。郝医生强调，网络问诊有一定的局限性，如果我的病情变化或是病情恢复不理想，建议我及时去专科就诊，不适随诊。

通过与郝医生的交流，我感到非常安心和放心。郝医生的专业知识和耐心解答让我对自己的病情有了更深入的了解，也让我知道了如何更好地管理和缓解我的症状。虽然我还需要继续治疗和观察，但我相信，在郝医生的指导下，我一定能够找到一条适合自己的康复之路。

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