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左脚踝扭伤一年多,肿块不痛关节痛,活动受限怎么办?

左脚踝扭伤一年多,肿块不痛关节痛,活动受限怎么办?

我从小就喜欢运动,尤其是篮球。每次下课,总能看到我在球场上飞奔的身影。然而,去年的一次意外改变了我的生活轨迹。

那天,雨下得很大,我在下楼梯时脚滑了一下,左脚踝就扭伤了。起初,我并没有太在意,毕竟右脚也曾经扭过,休息一段时间就好了。可这次不同,左脚踝的疼痛并没有随着时间的推移而减轻,反而越来越严重。肿块不痛,关节却疼得厉害,连大幅度活动都受限了。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛,云南白药、止痛药、甚至是网上流传的偏方都试过了。可惜,效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。我开始怀疑自己的问题是否与肾有关,于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生问我是否去线下医院门诊看过医生,做了哪些检查,是否已经确诊。听到我还没有看过医生,医生建议我先去医院做个检查,弄清楚当时是怎么伤的。医生还提醒我,脚踝扭伤一年多云南白药可能不再有效,需要更专业的治疗方法。

我告诉医生,下雨天脚滑导致的扭伤,足部有点内翻的感觉,脚踝扭伤也是朝里扭。医生说,通常情况下,脚踝扭伤都是内翻损伤,需要通过专业的检查来确定具体的损伤情况和治疗方案。

我决定听从医生的建议,去医院做个详细的检查。虽然我知道这可能会花费一些时间和金钱,但我也明白,健康无小事,不能再拖延了。同时,我也想通过自己的经历,提醒大家,遇到问题及时就医,不要像我一样因为一时的疏忽而延误治疗。

如果你也有类似的经历,欢迎分享。让我们一起关注健康,珍惜生命中的每一天。

左脚踝扭伤的治疗与调理 常见症状 左脚踝扭伤一年多,略肿,肿块不痛关节痛,大幅度活动受限,不影响走路。易感人群为经常进行高强度运动或有脚踝不稳定的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和冰敷:在初期,休息和冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。 2. 物理治疗:如超声波、电疗等可以促进血液循环和恢复。 3. 使用支撑物:如绷带或支架可以提供额外的支持和稳定性。 4. 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)可以缓解疼痛和减轻炎症。 5. 康复训练:进行适当的康复训练可以帮助恢复脚踝的功能和力量,预防再次受伤。
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