我叫小芳，今年29岁，生活在南方的一个小城市。从小到大，我总是被人夸赞“吃不胖”，但最近几年，情况却发生了变化。即使我每天都在努力吃，体重却越来越轻，甚至连家人都开始担心我的健康了。

我开始注意到自己的身体变化，尤其是湿气重的症状。每天早上起床，我的头发总是油腻腻的，皮肤也变得暗沉无光。更糟糕的是，我的食欲越来越差，吃什么都没有胃口，感觉食物在肚子里就像石头一样沉重，根本无法吸收营养。

我知道自己需要专业的帮助，于是通过京东互联网医院找到了医生。医生问我有没有做过胃镜检查，我说有，结果显示我有慢性胃炎。医生告诉我，我的湿气重和胃炎可能有关联，需要从饮食和生活习惯上进行调整。

医生推荐我使用茯苓粉来祛湿，并且建议我多吃薏米等食物来帮助消化。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态和作息规律。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。每天早上，我会冲一杯茯苓粉，直接泡水喝。虽然味道不算好，但我知道这是为了我的健康。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物。

经过一段时间的调整，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。湿气重的症状减轻了，食欲也开始恢复。虽然体重还没有完全恢复到以前的水平，但我已经不再担心了，因为我知道自己正在朝着正确的方向前进。

如果你也有类似的问题，不妨试试茯苓粉和薏米吧。记住，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。京东互联网医院的医生们都很专业，值得信赖。希望我的经历能对你有所帮助！