我从来没想过，一个简单的动作会让我陷入如此的痛苦。今天上午，我在工作时突然感到下腹部一阵剧痛，伴随着一声清晰的“卡擦”声。那种感觉就像有人用钳子夹住了我的骨头，疼得我直冒冷汗。

我赶紧联系了京东互联网医院的在线医生，描述了我的症状。医生问我这种情况多久了，我告诉他是今天刚发生的。然后他又问我最近是否劳累过度，我说我上班时走动比较多，但不算太累。医生听完后，安慰我说问题不大，可能是小关节紊乱引起的，建议我局部热敷一下。

我按照医生的建议，用毛巾热敷了一会儿，果然感觉好多了。医生还提醒我，如果疼痛持续或加剧，需要及时就医。他的专业和耐心让我感到非常安心和感激。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们总是忽视身体发出的信号，直到疼痛无法忍受才去寻求帮助。幸好有京东互联网医院这样的平台，随时随地都能得到专业的医疗服务。希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医，不要等到病情恶化才后悔莫及。