我从小就爱吃甜食，尤其是各种蛋糕和巧克力。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食也变得不规律。直到有一天，我突然感到口渴、多尿，体重也开始下降。起初我并没有太在意，直到我在一次体检中被诊断出患有糖尿病。

那天，我坐在医生的办公室里，听着他讲解我的化验结果。总胆红素和间接胆红素偏高，尿糖和糖化血红蛋白也超标了。医生告诉我，我的糖耐量结果显示我已经患上了糖尿病。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。医生安慰我说，糖尿病并不可怕，只要控制好饮食和运动，就可以有效地管理病情。

医生建议我先口服降糖药物，并且要注意饮食和适量运动。他告诉我，空腹血糖应该控制在8.0以下，餐后血糖不超过15.61。同时，他也提醒我，我的胰岛功能已经下降，需要及时治疗。幸运的是，我的肝肾功能正常，可以先尝试药物降糖。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。首先，我改变了饮食习惯。少吃甜食和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。早餐我会吃一些面食或者水煮的食物，中晚餐则以2到3两米饭和素菜为主。医生还告诉我，尽量不要吃零食，特别是瓜子和坚果类的食物。只有饮食控制好了，降糖才会有效果。

除了饮食控制外，医生还建议我每周做150分钟的有氧运动。我开始每天早上去公园散步，晚上也会去健身房锻炼。虽然一开始很难坚持，但慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。体重也开始下降，血糖控制得越来越好。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会感到很累，想放弃。但是，每当我想起医生的话，想起自己的健康，我就会重新振作起来。现在，我已经完全适应了新的生活方式，并且感觉比以前更健康、更有活力了。

如果你也被诊断出糖尿病，不要害怕。只要你愿意改变自己的生活方式，控制好饮食和运动，糖尿病并不可怕。记住，健康无小事，及时就医，选择靠谱的医疗机构，如京东互联网医院，会让你更安心。最后，我想说，健康是最宝贵的财富，珍惜它，爱护它。