我从小就是个瘦子，别人都说我是“一阵风就能吹走”的那种。每次看到别人吃得多、长得壮，我就特别羡慕。尤其是当我和女朋友一起出去时，她总是担心我会被风吹走，或者在人群中找不到我。所以，我下定决心要增肥。

我开始四处寻找增肥的方法，网上各种偏方、保健品都试过了，但效果都不明显。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个中医师的介绍，决定试试看。他的名字叫做李医生，专门研究脾虚湿阻型肥胖的中医调理方法。

我通过图文问诊的方式联系了李医生，向他咨询如何增肥。他先问了我的身高、体重和日常生活习惯，得知我175厘米高，93斤重，早饭不怎么吃，偶尔熬夜。他说：“一天三餐规律，吃饭这是最基本也是最主要的。规律休息不熬夜。熬夜伤肝肾，身体比较差，会影响营养物质的消化吸收。”

李医生给我提供了一个科学健康增肥调理方案。首先，他强调了日常饮食均衡营养摄入的重要性，要求我一天三餐规律饮食，能吃多少就多少。其次，他建议我在上午10点、下午3点、晚上睡觉前这些时间段加餐，适当多摄入营养物质。加餐食物除了牛奶、鸡蛋、点心、甜点、饼干等，还可以搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃。最后，他推荐我每天喝一餐纯天然蜂蜜和纯藕粉的混合物，这是滋阴调脾胃，提高肝脏代谢和促进消化吸收的好方法。

我按照李医生的建议开始了增肥之旅。每天早上，我都会喝一杯蜂蜜藕粉，中午和晚上也会按时吃饭，偶尔加餐。同时，我也开始规律作息，尽量不熬夜。几个月后，我发现自己的体重开始增加，精神状态也好了很多。女朋友也很高兴，总是夸我变帅了。

现在，我已经成功增肥到135-140斤左右，感觉自己更有自信了。李医生的中医调理方法真的很有效，我非常感谢他。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！