我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会绑紧鞋带，冲出家门，开始我的晨跑。然而，最近我发现自己的脚掌和小脚趾上出现了一个小点，摸起来很硬，走路时还会疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是皮肤磨损所致。但随着时间的推移，这个小点不仅没有消失，反而变得越来越大，越来越疼痛。

我开始担心起来，会不会是某种皮肤病？或者是更严重的健康问题？我决定去看医生，寻求专业的建议。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位经验丰富的皮肤科医生取得了联系。

医生仔细询问了我的症状，并要求我拍照上传，以便更好地观察。虽然我尝试了几次，但由于光线和角度的原因，始终无法拍出清晰的照片。医生理解我的困难，仍然耐心地听我描述症状，并根据我的描述做出了初步的判断：这很可能是老茧或脚垫，长期走路摩擦导致的皮肤增厚现象。

听到这个结果，我既松了一口气，又有些失望。松了一口气是因为我知道这不是什么大问题，失望则是因为我本来希望能找到一个更“高大上”的解释。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“虽然这不是什么大问题，但如果不加以注意和处理，可能会引起更严重的皮肤问题，甚至影响到日常生活。”

医生给了我一些建议：每天用温水泡脚，穿软底的鞋子，避免穿太挤太硬的鞋子。同时，医生也提醒我，过度运动可能会损伤关节软骨，建议我适当减少运动量。对于我的担忧，医生表示，只要我按照他的建议去做，应该可以逐渐改善症状。

我认真地听取了医生的建议，并开始执行。每天晚上，我都会泡脚，感觉非常舒服。同时，我也开始注意自己的鞋子，尽量选择舒适度好的鞋子。虽然我仍然每天要走一万步以上，但我尽量减少了跑步的频率和强度，转而选择散步和慢跑。

经过一段时间的调整和治疗，我的脚掌和小脚趾上的小点逐渐消退，疼痛也减轻了很多。虽然我知道这可能不是什么大问题，但我还是非常感激医生的帮助和建议。通过这次经历，我也更加意识到了健康的重要性，开始更加注重自己的生活习惯和日常保健。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会给你带来意想不到的帮助。