我从小就有一个习惯，喜欢在夏天穿短裤。可自从去年开始，我的小腿毛细血管扩张越来越明显，甚至有些人会误以为我是静脉曲张的患者。这种情况让我非常苦恼，尤其是在夏天，穿短裤时总是感到尴尬。

一天，我在网上搜索“肾虚水肿”时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我上传了一张小腿的照片，并描述了我的症状。没想到，很快就收到了张医生的回复。

张医生告诉我，这种毛细血管扩张是下肢静脉曲张的早期症状，主要是由于下肢静脉回流障碍引起的。虽然目前看起来并不严重，但如果不及时采取措施，可能会导致更严重的健康问题。张医生建议我注意下肢保暖，避免过久站立和久坐，平躺休息时尽量抬高下肢，促进血液回流。同时，他还推荐我穿戴弹力袜，帮助下肢静脉的回流，延缓疾病进展。

我按照张医生的建议进行了生活调理，果然发现症状有所改善。现在，我已经习惯了每天晚上用下肢抬高器休息，白天工作时也会穿戴弹力袜。虽然这些措施可能看起来有些麻烦，但为了自己的健康，我觉得值得。

在与张医生的交流中，我也学到了很多关于下肢静脉曲张的知识。比如，平日运动时要避免加重下肢负荷的运动，如长跑、跳绳、深蹲、举重等，而快走、慢跑、游泳等运动则是比较合适的选择。这些小知识让我更好地理解了自己的身体，也让我更加珍惜自己的健康。

总的来说，我非常感谢张医生和京东互联网医院的在线问诊服务。通过这次经历，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了很多有用的健康知识。如果你也有类似的问题，建议你也尝试一下在线问诊，可能会有意想不到的收获。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！