我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又安静。然而，我的内心却是另一番景象。怀孕三个月的我，面临着一个棘手的问题：孕期缺乏维生素AD怎么补？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过在线咨询，我遇到了我的医生，一个温柔而专业的女性。她仔细阅读了我的病情描述，并要求我上传相关检查结果。

在等待医生的回复时，我开始回想起这段时间的生活。由于工作压力大，我经常熬夜，饮食也很不规律。这些不良习惯可能是导致我缺乏维生素AD的原因之一。想到这里，我不禁感到一丝内疚和焦虑。

医生很快回复了我，建议我服用星鲨维生素D400单位的，每日一粒。同时，她也提醒我，如果本身喝牛奶，可以再过一个月服用钙片。对于钙片的选择，医生推荐了钙尔奇D。

我有些犹豫，毕竟孕期的每一个决定都关系到宝宝的健康。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“十月馨是复合维生素，如果没有吃其他类似产品，可以考虑服用。”

至于维生素A的补充，医生建议我通过食补来实现。可以多吃一些动物肝脏和蛋黄。这些食物富含维生素A，既安全又有效。

在医生的指导下，我开始了我的补充计划。每天早上，我都会服用一粒星鲨维生素D400单位的，晚上则会吃一片钙尔奇D。同时，我也调整了自己的饮食习惯，多吃一些富含维生素A的食物。

随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。我的精神状态变得更好，皮肤也变得更加光滑。最重要的是，宝宝的健康状况也得到了保障。

在整个孕期中，我一直坚持服用钙片，直到哺乳期结束。医生告诉我，这样可以确保宝宝的骨骼发育正常。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。她的专业知识和温暖的关怀，让我度过了一个健康而快乐的孕期。现在，我的宝宝已经出生了，健康活泼，给我们带来了无尽的欢乐和幸福。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，寻求专业的医疗帮助吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！