我从小就有一个毛病，吃完饭总是肚子涨得厉害。妈妈说这是因为我脾虚，食积证。为了改善这个问题，我开始尝试各种方法，包括服用益生菌。起初，效果还不错，肚子涨的现象有所缓解。但是，最近几天，情况又变得糟糕起来。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，听完我的描述后，他告诉我，益生菌本身不会引起肚子涨，可能是其他原因导致的。我们开始了一场深入的交流。

医生**问我平时的饮食习惯，我坦白地告诉他，我喜欢吃油腻和辛辣的食物，偶尔还会熬夜。医生**点了点头，解释说这些不良习惯可能会影响消化系统的正常工作，导致肚子涨。同时，他也提醒我，益生菌虽然有助于调节肠道菌群，但并不是万能的，不能完全依赖它来解决问题。

我感到有些失望，但医生**的建议让我重新审视自己的生活方式。他建议我调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物；同时，保持规律的作息时间，避免熬夜。至于益生菌，他建议我暂时停用一段时间，观察是否有所改善。

我按照医生**的建议去做，果然，几天后，我的肚子涨的现象明显减轻了。虽然这次经历让我有些不舒服，但我也从中得到了宝贵的教训：健康无小事，不能只依赖某种药物或保健品来解决问题，必须从根本上改变不良的生活习惯。

在这里，我想和大家分享我的经验，希望能对你们有所帮助。同时，也想感谢京东互联网医院的医生**，他的专业知识和耐心指导让我受益匪浅。如果你也遇到了类似的问题，不妨来这里寻求帮助吧！

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