我从小就有鼻炎，尤其是秋冬季节，鼻子总是干燥不透气。每次一感冒，鼻塞就更严重了，连呼吸都成问题。记得有一次，我在外地出差，突然鼻子就开始不舒服，整个人都变得昏昏沉沉的。幸好我随身携带了洗鼻器，才勉强撑过了那几天。

回到家后，我决定去看医生。医生告诉我，我的鼻炎可能是由于脾虚湿气重引起的，需要从根本上调理。听完医生的建议，我开始了漫长的调理之路。每天早上，我都会用洗鼻器清洗鼻腔，感觉鼻子里干净多了。同时，我也开始注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡易消化的食物。

然而，调理的过程并不顺利。有时候我会忘记用洗鼻器，或者因为工作太忙而忽视了饮食。每当这种时候，鼻炎就会复发，令我十分苦恼。好在我有一个好朋友，她也是医生，总是耐心地指导我如何正确调理。她的建议和鼓励，让我坚持了下来。

经过几个月的努力，我的鼻炎终于有所改善。虽然偶尔还会有鼻塞的情况，但已经不再像以前那样频繁和严重了。我也学会了如何正确使用洗鼻器，如何合理安排饮食，如何在日常生活中注意保健。这些经验教训，让我更加珍惜自己的健康，也让我对医生和朋友充满了感激之情。

如果你也和我一样有鼻炎的困扰，不妨试试用洗鼻器和调整饮食的方法。当然，最重要的是要坚持下去，不能半途而废。希望我的经历能对你有所帮助。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和热情服务，让我在调理过程中得到了很大的帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！