我从小就被家人称为“小胖子”，体重一直是我的心腹大患。直到最近，研究生入学体检时，医生告诉我我的血压有点高，平均在140多一点点，偶尔会达到150。听到这个消息，我心中一惊，开始担心自己是否患上了什么大病。

我决定去医院做进一步的检查，医生给我戴上了动态血压仪，要求我在家中正常生活一天，记录下血压的变化。每次听到滴的一声开始量血压，我都会紧张不已，心跳加速，血压也随之升高。即使在家中，我的血压也基本上都在140左右，偶尔会有个别150的记录。

我开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了血压升高。医生告诉我，高血压可能与体重超重有关，需要积极的筛查一下有无继发性高血压的可能性。听到这话，我不禁想起了我父亲和奶奶的血压也都在140左右，难道这是一种遗传病吗？

医生安慰我说，高血压是比较常见的疾病，不一定是大病。即使是继发性高血压，如果查到了病因，也有可能治愈。医生建议我首先进行饮食生活方式的干预，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟酒，规律运动锻炼，定期监测血压，并定期医院心内科复查肝肾功能、电解质、心电图等。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些轻松的瑜伽。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和高盐的食物，多吃蔬菜和水果。几个月后，我再次去医院检查，血压已经降到了正常范围内，医生也对我的改善表示了赞赏。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为年轻就忽视自己的身体，应该从小事做起，养成良好的生活习惯。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康的误区，重新找回了健康的生活方式。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医，改变不良的生活习惯，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！