我还记得那天晚上，跳舞时不小心扭伤了脚。起初我并没有太在意，毕竟这种小伤在舞蹈生涯中是家常便饭。可谁知，三四天过去了，脚不仅没有好转，反而开始肿起来了。疼痛感也从最初的隐隐作痛变成了每走一步都如同针扎一般的剧痛。

我开始慌了，毕竟我还要继续跳舞，不能因为这点小伤就耽误了训练。于是，我上网搜索了一下，想找些能够缓解疼痛的方法。结果，搜索引擎给我推荐了一个长尾词：“肾虚脚后跟疼吃什么药好用”。我当时并没有太在意这个推荐，只是随手点开了链接，想看看有没有什么有效的方法可以帮助我快速恢复。

没想到，这个链接竟然引导我来到了京东互联网医院的平台上。作为一个舞蹈演员，我对自己的身体状况非常重视，平时也会定期进行体检和保健。所以，当我看到这个平台上有专业的医生可以提供在线咨询服务时，我毫不犹豫地选择了图文问诊。

很快，一位骨科医生就接待了我。我们开始了对话，他详细询问了我的症状和扭伤后的处理情况。我告诉他，我只贴了一晚上的膏药，第二天感觉好转后就没有再继续使用。结果，今天穿了一双带跟的拖鞋走了比较长的路，回来后脚就肿了起来。

医生听完我的描述后，初步判断我可能是组扭伤，并且不排除软组织损伤的可能性。他建议我拍X光检查，以排除骨质损伤。同时，他也给了我一些治疗建议，包括停止运动、休息时抬高下肢、48小时急性期冷敷、48小时后进行热敷等等。鉴于我处于哺乳期，他还特别推荐了云南白药膏活血消肿，1天1次外用。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果非常好。脚的肿胀和疼痛逐渐减轻，恢复速度也比我预期的要快得多。医生还提醒我，扭伤后一般会合并韧带损伤，使用支具固定一段时间可以避免遗留后遗症。同时，他也强调了平常多温水泡脚、减少长时间站立或行走的重要性。

整个治疗过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。在线咨询不仅节省了我的时间和精力，还让我在家就能得到高质量的医疗服务。现在，我的脚已经基本恢复了正常，舞蹈训练也可以继续进行了。感谢京东互联网医院和那位专业的骨科医生，他们让我重新找回了自信和活力。

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