我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球。可就在上周六，我的左膝盖外侧突然疼了起来。起初，我以为只是普通的扭伤，休息几天就好了。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心，会不会是半月板受伤？我曾经在网上看到过类似的案例，知道这可能需要手术治疗。于是，我决定去看医生。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院的专家。

医生问了我很多问题，包括疼痛的时间、是否已经做过相关检查、是否服用过药物等等。我告诉他我还没有去拍核磁共振，也没有服用任何药物。医生说，我的症状可能是半月板受伤，但也可能是韧带或肌肉拉伤。他建议我休息几天，减少活动，并用药物缓解症状。如果一周后症状没有改善，就需要去医院做进一步检查。

我很害怕，毕竟我右膝盖已经有半月板伤了。医生安慰我说，单纯的姿势不太可能导致半月板撕裂，除非是非常剧烈的运动或外力冲击。我的情况可能是肌肉拉伤，需要适当休息和治疗。

医生给我开了一些口服药物，并建议我使用理疗灯进行物理治疗。我告诉他我对膏药过敏，医生说可以用云南白药喷雾代替。同时，他也提醒我，如果疼痛加剧或出现其他不适症状，需要立即就医。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会服用药物，并使用理疗灯进行治疗。同时，我也尽量减少活动，避免加重伤势。经过一周的治疗，我的疼痛有所缓解，但仍然存在。医生建议我再休息一周，如果症状仍未改善，就需要去医院做进一步检查。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。运动固然重要，但也需要注意安全和保护自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医。