我记得那天早上，刚吃完降压药，心情还算平静。可当我再次测量血压时，数字却像一把利刃，刺痛了我的心。150/90，高得吓人！我不禁想起了医生的话：“如果血压控制不住，可能需要调整药物。”

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，点开在线问诊。很快，医生就接了我的请求。我们开始了一场跨越屏幕的对话。

“请问现在血压多少？吃的是哪种降压药？”医生问道。我告诉他我刚吃完硝苯地平缓释片（II），剂量是20mg/片，血压依然高达150/90。医生让我拍照看看药瓶，确认了我的用药情况后，开始了详细的询问和指导。

“高血压多久了？血压最高多少？”医生问。我告诉他我已经有几年的高血压历史了，最高曾经达到167/90。医生听后，语气变得更加严肃：“高血压非药物治疗（生活方式的干预）非常重要。规律作息，合理膳食，戒烟戒酒，低钠盐低脂饮食多吃新鲜蔬果，减压避免紧张焦虑过劳，保持心理平衡，充足睡眠，适当锻炼，减轻体重。”

我点头表示理解，心中却有些疑惑：“我已经在吃药了，为什么还要这么多注意事项？”医生似乎看透了我的心思，继续解释：“高血压药物治疗的原则是合理联合、兼顾合并症，24小时持久、平稳降压，个体化治疗。同时，非药物治疗也能起到很好的辅助作用。”

我开始认真思考自己的生活方式，是否有哪些地方可以改进。医生也给了我一些具体的建议：“高血压非药物治疗的运动：太极拳、步行、慢跑。锻炼时间可每天早晚各一次，每次30分钟左右为宜。饮食方面要多钾钙，少钠盐。”

我感谢医生的耐心指导，决定从现在开始，认真调整自己的生活方式，配合药物治疗，共同控制高血压。同时，我也深深体会到，京东互联网医院的在线问诊服务，真的是非常方便和实用。有了它，我可以随时随地得到专业的医疗建议和指导，非常靠谱！

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