我从未想过，回奶的过程会如此艰难。十天前，我做出了停止母乳喂养的决定，希望能让自己和宝宝都能更好地适应新的生活节奏。然而，随着时间的推移，我的乳房开始出现了硬块和疼痛，尤其是左侧乳房，仿佛有一只无形的手在不断地揉捏着我，令我难以入眠。

我记得那天晚上，我在网上搜索了“回奶期间乳房硬块疼痛怎么办”，结果显示了很多相关的信息和建议。其中一条长尾词子“肿脾虚证”引起了我的注意。我开始怀疑自己的身体是否出了什么问题，是否需要去医院做进一步的检查。

第二天早上，我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，回奶期间乳房硬块和疼痛是正常现象，但也需要注意预防乳腺炎的发生。医生建议我可以适量挤出乳汁，避免乳汁淤积。同时，医生也提醒我，如果出现发热、疼痛明显等症状，需要及时应用消炎药。

我按照医生的建议进行了操作，使用热敷和土豆片来缓解疼痛。虽然效果不错，但我仍然感到困惑和不安。为什么我的乳房会出现这样的问题？我是否需要做更多的检查？

在与医生的交流中，我逐渐明白了回奶的过程需要耐心和细心。医生告诉我，乳汁淤积是导致乳腺炎的主要原因之一，因此需要及时挤出乳汁。同时，医生也建议我可以口服消炎药和小金片来预防和治疗乳腺炎。

我开始认真执行医生的建议，定期挤出乳汁，口服消炎药和小金片。随着时间的推移，我的乳房逐渐恢复了正常，疼痛和硬块也消失了。我深深地感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了回奶的难关。

回想起这段经历，我意识到健康无小事，任何不适都需要及时就医。同时，我也体会到了在线问诊的便捷和高效，京东互联网医院的服务让我感到非常满意和放心。希望我的经历能够帮助到其他正在经历回奶的妈妈们，提醒大家注意身体，遇到问题及时就医。