我从小就有一个习惯，喜欢晚上躺在床上看书或玩手机，直到困意袭来才入睡。然而，最近我发现这个习惯可能对我的健康产生了不良影响。每当我平躺睡觉时间过长，第二天早上就会感觉上腹隐痛不舒服，像有一块石头压在那里，非常难受。

起初，我并没有太在意，认为可能是吃错东西或是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心自己是否得了什么严重的疾病，于是决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生听完我的描述后，告诉我可能是胃食管反流引起的。这种情况下，平躺时间长了之后，胃酸有可能会反流入食管，导致上腹部隐痛。医生建议我使用一种特定的药物来缓解症状，并且提醒我要注意改善睡眠姿势，避免长时间平躺。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始尝试改变自己的睡眠习惯。每天晚上，我会选择一个合适的枕头，保持半坐的姿势，避免过度平躺。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多吃一些易于消化的食物。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的症状明显减轻了。上腹部的隐痛不再那么频繁和强烈，我也能更好地入睡和休息。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都应该引起我们的重视。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有所担忧，我建议你也可以尝试在线问诊。京东互联网医院提供了便捷、专业的医疗服务，值得信赖。记住，健康是我们最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。