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入睡困难,心事多时更严重,怎么办?

入睡困难,心事多时更严重,怎么办?

我从小就是一个敏感的人,总是容易被外界的变化所影响。尤其是在夜深人静的时候,我的心事总是像潮水一样涌上来,压得我喘不过气来。每当这个时候,我就会发现自己入睡变得异常困难,甚至一整夜都无法合眼。多汗也成了我常见的症状,尤其是在夏天,简直是煎熬。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量,包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊。然而,所有的这些方法都只能暂时缓解我的症状,根本无法从根本上解决问题。直到有一天,我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,才发现了京东互联网医院这个宝藏。

我记得那天晚上,我在京东互联网医院上进行了图文问诊,医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了我一些详细的问题。通过我们的交流,医生判断出我的问题主要是由于心理压力过大所导致的。于是,他建议我可以小剂量服用一些安眠类药物来帮助调整睡眠,并且强调了同时需要调整自己的心理状态。

我曾经尝试过西药思诺思,但由于依赖性太强,我最终还是选择了戒掉。所以,当医生提到中药时,我非常感兴趣。虽然医生也提醒我说中药对睡眠改善效果可能不会很明显,但我还是决定试一试。毕竟,相比于西药,中药的副作用要小得多。

在接下来的几周里,我按照医生的建议,开始服用中药,并且尝试调整自己的心理状态。每天晚上,我都会花一些时间来放松自己,做一些深呼吸或者冥想的练习。慢慢地,我发现自己的心情开始变得平静,入睡也变得越来越容易。多汗的症状也逐渐消失了。

现在回想起来,那次的图文问诊真的是改变了我的生活。通过京东互联网医院,我不仅找到了有效的治疗方法,还学到了如何更好地管理自己的情绪和压力。感谢京东互联网医院,感谢那位医生,感谢他们给我的帮助和支持!

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊吧。京东互联网医院真的很靠谱!

失眠与多汗的中西医结合治疗指南 常见症状 失眠、入睡困难、多汗、心事多时更严重等症状,可能与肾虚、心理压力等因素有关,影响日常生活和工作效率。 推荐科室 中医科、心理科、神经内科 调理要点 1. 小剂量服用安眠类药物如思诺思,帮助调整睡眠; 2. 中药调理,短时间内服用不会有依赖性; 3. 心理疏导,减轻心理压力; 4. 生活习惯调整,保持规律作息,避免过度疲劳; 5. 饮食调理,适量摄入有助于睡眠的食物如牛奶、燕麦等。
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