我从小就有一个习惯，早上起来第一件事就是喝一杯温水。这个习惯一直延续到我28岁的今天。直到有一天，我在网上看到一篇文章说，早上空腹喝益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强免疫力。我当时就想，为什么不试试呢？

于是我开始在网上搜索关于益生菌的信息，了解到它可以改善肠道健康，缓解便秘等问题。正好我最近因为工作压力大，饮食不规律，经常感到肚子胀气、消化不良。于是，我决定尝试一下益生菌。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向她咨询益生菌的使用方法。她告诉我，饭后半小时吃益生菌效果最好。因为这个时候胃酸分泌减少，益生菌更容易被吸收。同时，她也建议我可以在早餐后吃益生菌，搭配早餐一起食用。

我按照医生的建议开始服用益生菌。刚开始几天，我并没有什么明显的感觉。但是，慢慢地，我发现自己的肚子不再胀气了，排便也变得更顺畅了。这个效果让我非常满意。

然而，最近我又遇到了一个问题。我因为脾虚湿热，去看中医，医生给我开了葛根解肌胶囊，并且建议我扎针灸、埋线来辅助治疗。于是我又去找了那位医生，询问是否可以在服用中药和扎针灸的同时吃益生菌。她告诉我，扎针灸没有问题，但是喝中药最好先不要吃益生菌，等到不再服用其他药物后再开始吃益生菌。这样可以避免药物之间的相互作用，影响益生菌的效果。

我按照医生的建议，暂停了益生菌的服用，等到中药服用完毕后再开始吃。虽然这个过程中我有些担心，怕影响益生菌的效果。但是，医生告诉我，只要间隔一小时以上使用，就不会有冲突。现在，我已经恢复了益生菌的服用，感觉自己的身体状态越来越好。

通过这次经历，我深刻地体会到了医生的重要性。他们不仅可以为我们提供专业的医疗建议，还可以帮助我们更好地理解和使用药物。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，遇到问题及时就医。