我从小就是一个多愁善感的人，总是把一些小事放在心上，反复琢磨。随着年龄的增长，这种性格并没有改变，反而因为工作和生活的压力，变得更加敏感。尤其是在晚上，躺在床上，脑海里总是浮现出各种各样的问题，导致我经常失眠。

有一次，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些解决方法。结果，京东互联网医院的医生联系了我，开始了一场深入的交流。

医生问我一个星期失眠几次，是否表现为入睡困难、中途醒来、早醒、睡眠浅、多梦，是否有焦虑或抑郁情绪，最近是否压力很大，是否有服用安眠药。我如实回答，告诉他我入睡困难，多梦，睡眠浅，心里有点事就睡不着，没吃安眠药。医生又问我有没有焦虑或抑郁情绪，我说晚上睡时就想好好睡，但就是睡不着，中午睡也睡不着，前天晚上吃了半粒安定就睡着了，昨天没吃又睡不好。医生建议我做几个心理测试，了解我的心理状态。

测试结果显示，我确实存在一定程度的焦虑和抑郁情绪。医生告诉我，复方阿胶浆可以助眠，但更重要的是要调整自己的心态，放松自己，减少压力。同时，他也建议我多运动，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的睡眠质量有所改善。虽然偶尔还是会失眠，但我已经学会了如何面对和处理这种情况。现在，我每天都会抽出一些时间来放松自己，做一些自己喜欢的事情，保持心情愉悦。同时，我也会定期去京东互联网医院复诊，和医生交流我的情况，感谢他们的帮助和支持。

如果你也经常失眠，不妨试试京东互联网医院的服务，相信你也会像我一样，找到解决问题的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。