我叫李明，今年35岁，曾经是一名军人。退役后，我在一家物流公司工作，经常需要搬运重物。去年，我在一次搬运中不慎摔倒，腰部受伤。起初，我并没有太在意，认为只是普通的扭伤。但是，随着时间的推移，我的腰部疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做进一步检查。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我，我患有腰间盘突出。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我开始担心自己的健康和未来的生活质量。医生建议我进行物理治疗和药物治疗，并且推荐我使用盐包进行热敷。

我在网上搜索了很多关于盐包的信息，发现市面上有各种各样的盐包，价格也差别很大。我不知道该如何选择，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。我通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系，向他描述了我的情况，并询问哪种盐包适合我使用。

医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我，粗盐包就可以了。热敷有温经通络、活血化瘀的作用，可以有效缓解腰部疼痛。同时，医生还建议我购买一个护腰，平时佩戴可以固定关节，保护腰部，防止再次受伤。

我按照医生的建议购买了盐包和护腰，并开始进行热敷和物理治疗。经过一段时间的治疗，我的腰部疼痛明显减轻了，生活质量也得到了很大的改善。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。

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