我从小就有一个不好的习惯——吃饭太快。妈妈总是说我像只小猪，狼吞虎咽的。可我总觉得，吃得快才能多吃点。直到有一天，我开始频繁地噎住，感觉食物卡在喉咙里，怎么也咽不下去。起初我没太在意，认为只是偶尔的现象。可后来，这种情况越来越频繁，甚至影响了我的正常生活。

我开始担心，去医院做了胃镜检查。结果显示，我的胃底有轻微的糜烂，幽门螺旋杆菌也超标了。医生说这可能是导致我噎住的原因之一。经过一段时间的治疗，幽门螺旋杆菌终于被清除了。但是，噎住的问题依然存在。

我又去找医生，详细描述了我的症状。医生问我是否有其他不适，比如胃胀、反酸、烧心、打嗝、嗳气等。我说没有，只是噎住。医生又问我是否有胸骨部位的不适，我也说没有。最后，医生问我是否有过脑血管病，我说没有，只是血压偏高。医生说，考虑到我的胃镜检查结果还可以，可能是食管的问题，或者是我的饮食习惯导致的。

医生建议我细嚼慢咽，如果还是不能缓解症状，需要去医院做钡餐检查，看看是否有贲门失迟缓症或食管狭窄等问题。同时，医生也开了吗丁啉给我，希望能促进我的胃动力，缓解噎住的症状。我问医生是否需要配合其他药物，医生说暂时不需要。

在用药的同时，医生也给了我一些饮食建议。比如，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。医生说，胃病三分治，七分养，饮食非常重要。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天都细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。同时，也注意了自己的情绪，尽量保持心情愉快。经过一段时间的努力，我的噎住的症状逐渐减轻了。虽然还没有完全消失，但已经不再影响我的正常生活了。

我想，这次经历也让我明白了一个道理：健康无小事，饮食和情绪都对我们的身体有很大的影响。希望大家也能注意自己的饮食和情绪，保持健康的生活方式。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！