我叫小芳，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。半年前，我开始感到心情郁闷，总是无精打采，晚上也睡不着。起初，我以为只是工作压力大，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，我的情况并没有改善，反而越来越糟糕。

我尝试了各种方法来缓解自己的心情和失眠问题，包括运动、冥想、听音乐等等，但都没有什么效果。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在受不了了，才决定去医院。

我在网上搜索了一下，发现了京东互联网医院，于是就预约了一个在线问诊。医生很耐心地听我讲述了我的症状，并问了一些关于我的生活习惯和作息时间的问题。最后，他告诉我可能是肝郁脾虚引起的，建议我服用疏肝解郁胶囊，并调整我的作息时间和生活方式。

我按照医生的建议去做了，开始每天晚上10点就上床，早上6点起床，中午不午睡，晚上不看手机或电视。同时，我也开始每天坚持运动，多出去走走，呼吸新鲜空气。起初，我还不太习惯这样的生活方式，但慢慢地，我发现自己的心情和睡眠质量都有了明显的改善。

现在，我已经恢复了正常的生活节奏，心情也变得更加愉快和平静。每当我想起那段艰难的时期，我都感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。

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