我从小就有一个不好的习惯——吃饭太快。妈妈总是说我吃得像只饿狼，根本不给食物时间消化。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力和生活节奏的加快而愈演愈烈。直到有一天，我开始频繁地感到肚子胀、不消化，甚至便秘了好几天才解一次大便。我知道这不是正常的生理现象，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了“脾虚便秘的症状及治疗方法”，并找到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了医生**。他非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的饮食习惯和生活方式。然后，他告诉我，我的症状可能是由于脾胃功能失调引起的，建议我先尝试改变饮食结构，多吃易消化的食物，少吃生冷和刺激性食物。同时，他推荐我服用成人益生菌和纤维素来调理肠道。

我按照医生的建议进行了调整，果然效果显著。肚子不再胀，排便也变得规律起来。更重要的是，我开始意识到自己的饮食和生活习惯对健康的影响，开始慢慢改变自己的不良习惯。现在，我每天都会花时间好好咀嚼食物，尽量避免吃太多油腻和辛辣的食物。同时，我也会定期服用益生菌和纤维素来维持肠道健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用，特别是在疫情期间，能够在家里就得到专业的医疗帮助，真的很棒！

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