我叫李晓，今年49岁，最近发现自己的白发越来越多，心里总是忐忑不安。作为一个单身母亲，我的生活压力本就不小，看到镜子里的自己，心情更是沉重。听说补充叶酸可以改善白发，于是决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我打开手机，点击了京东互联网医院的图文问诊入口，很快就接通了医生。医生问了我的基本情况，包括性别、年龄、是否有其他身体不适或既往病史等。我告诉她我是49岁的女性，除了白发多之外，身体并无其他不适。医生听完后，告诉我白发到这个年纪大多数是毛囊黑色素合成障碍，补充叶酸并不能直接改善白发问题，但健康饮食、规律作息、适当运动对改善白发有帮助，尤其是少熬夜多锻炼。同时，适当补充复合维生素也会有所帮助。

我有些失望，但医生的解释让我明白了白发的真正原因。医生还问了我的肝肾功能是否正常，是否有对药物过敏的情况。我回答说都没有。医生最后给了我一些健康指导，建议我酌情选择补充复合维生素，并强调了生活习惯的重要性。我感谢医生的耐心解答，结束了这次咨询。

这次咨询让我明白，白发并不是简单的营养问题，而是与生活习惯密切相关。从那以后，我开始调整自己的生活方式，尽量早睡早起，多做户外运动，饮食上也更加注重营养均衡。虽然白发并没有立即消失，但我感觉自己的精神状态和整体健康状况都有了明显的改善。京东互联网医院的医生不仅解决了我的疑惑，还教会了我如何更好地照顾自己。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！