我从小就不爱吃水果蔬菜，总觉得那些东西太难吃了。长大后，我的生活习惯并没有改变，依然是快餐和零食的日子。直到有一天，我开始感到疲劳无力，精神状态也变得糟糕。朋友们都说我可能是缺乏维生素B了，于是我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常友好的医生。她详细询问了我的饮食习惯和生活方式，然后告诉我，我的症状确实与缺乏维生素B有关。医生解释说，维生素B对于促进消化和营养神经非常重要，而我不爱吃水果蔬菜的习惯导致了这种缺乏。

医生建议我改变饮食习惯，多吃一些富含维生素B的食物，如全谷类、豆类、肉类和鱼类等。她还推荐了一些脾虚的食物和水果，例如山药、莲子、红枣和苹果等。这些食物不仅可以补充维生素B，还有助于改善脾胃功能。

我开始按照医生的建议去做，逐渐改变了自己的饮食习惯。起初，我还是会想念那些快餐和零食，但是随着时间的推移，我发现自己越来越喜欢吃这些健康的食物了。我的体力和精神状态也明显改善了，感觉整个人都焕然一新。

我非常感谢那位医生，她不仅帮我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。现在，我已经成为了一个健康饮食的倡导者，经常和朋友们分享我的经验和故事。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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