我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是那些辣的、咸的、油腻的。长大后，虽然知道这些东西对身体不好，但总是控制不住自己。直到有一天，我开始出现了腹胀、拉肚子等症状，才意识到问题的严重性。

起初，我并没有太在意，觉得可能是吃坏了东西，过几天就好了。可是一周过去了，症状不仅没有减轻，反而越来越严重。每天早上大便还算正常，但到了中午，情况就完全不同了。便便变得非常细，甚至有些松散，还有食物残留。这种感觉非常难受，像有一团火在肚子里烧着，总想上厕所却又蹲不出来。

我开始担心起来，觉得可能是得了什么大病。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位普内科医生。医生问了我很多问题，包括症状出现的时间、排便情况、饮食习惯等等。最后，医生告诉我可能是消化不良，建议我先对症治疗看看效果。

医生给我开了几种药，包括马来酸曲美布汀片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊和复方消化酶胶囊。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如忌辛辣刺激饮食、忌浓茶咖啡、忌冰凉饮食，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，少吃油腻、多调料的食物，不要进食牛乳等乳制品，少吃多纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。

我按照医生的建议，认真服药并调整了自己的饮食习惯。几天后，我的症状开始有所缓解。腹胀减轻了，拉肚子的次数也少了。虽然还没有完全恢复正常，但我已经能感受到身体的变化。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。京东互联网医院的服务非常方便和专业，医生们的建议也非常实用。希望大家都能注意自己的健康，遇到问题及时就医。健康是最宝贵的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。