我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩游戏，长大后也没有改掉这个毛病。工作后，每天都要面对电脑，久坐成为了我的日常。起初，我并没有太在意脖子的不适，总是认为休息一下就好了。直到那一天，我的脖子突然像被什么东西卡住了一样，疼得我动弹不得。

我记得那天是周五，下班后我本想去健身房放松一下，结果一出门就发现自己连头都抬不起来。疼痛感从脖子蔓延到肩膀，仿佛有一根针在不停地扎着我。回到家后，我试图用热敷和按摩来缓解疼痛，但都没有什么效果。第二天一早，我就预约了京东互联网医院的在线问诊服务。

医生**接待了我，听完我的描述后，她建议我先做一个CT检查，明确一下疼痛的原因。虽然我之前从未做过CT，但我还是决定听从医生的建议。检查结果显示，我有颈椎增生，这可能是导致我脖子疼痛的主要原因。医生告诉我，长期的不良姿势和久坐是导致颈椎增生的主要因素之一。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己需要改变。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗和康复训练。同时，她还教我一些简单的颈部运动和正确的坐姿，帮助我改善脖子的不适感。通过一段时间的治疗和自我调整，我的脖子逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。现在，我每天都会抽出时间来做一些简单的运动，保持良好的坐姿和站姿。同时，我也会定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！