我叫小明，今年17岁，身高175cm，体重却只有95斤。作为一个篮球爱好者，我总是被队友们嘲笑为“竹竿”。我渴望拥有强壮的肌肉，像那些职业球员一样。于是，我开始了我的增肌之旅。

我在网上搜罗了各种增肌秘诀，最后锁定了一款号称“神奇”的增肌粉。然而，当我向京东互联网医院的医生咨询时，得到的却是出乎意料的答案。

“小明，你才17岁，正处于身体发育的关键时期。增肌粉虽然可以快速见效，但对你的身体健康可能会产生不良影响。”医生的话让我有些失望，但我还是决定听从医生的建议。

医生告诉我，增肌粉中含有一些激素成分，可能会干扰我的内分泌系统，影响身高的发育。虽然我已经很高了，但我不想因为一时的冲动而毁了自己的未来。

医生还给我推荐了一些食物，像芝麻酱、榴莲、桂圆、大枣、哈密瓜、巧克力、奶酪、鸡皮、鸭皮、肥瘦相间的牛羊肉和五花肉等。这些食物富含蛋白质和营养，可以帮助我健康地增肌。

我开始按照医生的建议去做，除了每天坚持锻炼外，还注意饮食的均衡和营养的摄入。虽然效果没有增肌粉那么快，但我可以感受到自己的身体正在发生变化。我的肌肉逐渐变得结实有力，篮球场上的表现也越来越好。

现在，我已经18岁了，体重也增加到了110斤。虽然我还没有达到职业球员的水平，但我已经很满意了。更重要的是，我知道我是通过健康的方式达成的目标，而不是依靠一些可能会对身体产生负面影响的产品。

如果你也想增肌，我的建议是：听从专业人士的建议，选择健康的方式。增肌不是一蹴而就的过程，需要耐心和毅力。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！