我还记得那天下午，刚刚结束一整天的课程，回到宿舍准备午休。躺在床上，闭上眼睛，享受着短暂的宁静。突然，我的右腿像被电击了一样，猛地抽动了一下。这种感觉既陌生又熟悉，仿佛在某个角落里曾经有过类似的体验，但我无法确定。

我坐起来，揉了揉腿，心中有些担忧。难道是缺钙了？我曾经听说过，缺钙会导致肌肉抽搐。或者是因为最近走路太多，肌肉疲劳所致？我开始回想起过去几天的生活，是否有任何异常的体征或行为。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状。医生很快就回复了我，告诉我这种情况并不罕见，可能是缺钙或肌肉疲劳引起的。他建议我多喝牛奶，适当晒太阳，并注意休息，避免过度劳累。

我按照医生的建议去做，开始每天喝一杯牛奶，下午五六点时到外面晒晒太阳。同时，我也调整了自己的作息，尽量避免久坐不动。几天后，我的腿部抽动的症状逐渐消失了，取而代之的是一种轻松和放松的感觉。

这次经历让我更加关注自己的健康，尤其是在日常生活中的一些小细节。比如，多喝水，多吃水果和蔬菜，适当运动等等。这些看似微不足道的习惯，实际上对我们的身体健康有着重要的影响。

我也想分享我的经历给大家，希望能够帮助那些有类似症状的人。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大问题。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。