我总是感觉很累，像一只被抽干了精力的老鼠。每天早上醒来，我的身体就像被一块巨石压着，连翻身都需要费尽全力。这种疲劳感不仅仅是身体上的，还有精神上的。有时候，我甚至连思考的力气都没有。

我开始怀疑自己是不是肾虚了。听说男人肾虚会导致各种问题，包括性功能下降和精力不足。于是我上网搜索，想找一些可以改善这种状况的方法。结果，我发现了一个维生素产品，据说可以促进新陈代谢、提高免疫力、调节神经、预防脱发等作用。我心想，这不就是我需要的吗？

于是，我决定咨询一下医生。通过京东互联网医院，我很快就联系到了李医生。他仔细阅读了我的病情描述后，告诉我说：“需要看什么原因引起的乏力，不一定有作用。”我有些失望，但还是决定继续和他交流。

我向李医生透露了更多的信息，包括我射精的时候第一次基本上没有精液，以及我有手淫的习惯。李医生听完后，告诉我说：“手淫导致的乏力，吃维生素作用不大。”我有些沮丧，但也明白了自己的问题所在。

李医生建议我戒掉手淫，并且不要熬夜。他说：“熬夜可以补充维生素，有作用。”但他也强调，保健品只是保健，真正的解决办法还是要从生活习惯上入手。我问他如何有效戒掉手淫，他说：“这只能靠你自己，没有别的办法。”

我知道他说得对。继续下去，我的身体情况只会越来越差。于是我下定决心，开始改变自己的生活方式。首先，我尝试控制自己的欲望，避免胡思乱想。其次，我开始早睡早起，保证充足的休息时间。最后，我也开始注意饮食，多吃一些有益于身体的食物。

经过一段时间的努力，我发现自己的身体状况有了明显的改善。虽然偶尔还是会感到疲劳，但已经不再像以前那样严重了。我也开始重新审视自己的生活方式，意识到健康才是最重要的财富。

如果你也有类似的经历，希望你也能像我一样，勇敢面对问题，积极寻求解决办法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！