我叫小李，今年28岁，平时工作很忙，经常需要长时间站立和走动。最近一段时间，我发现每天早上起床后，左脚后跟总是微微疼痛，走路时也能感受到这种不适。用手按压脚后跟，疼痛感会加剧。起初我并没有太在意，认为可能是因为前一天的运动量过大所致。然而，随着时间的推移，这种疼痛感并没有消失，反而有所加重。

我开始担心起来，是否是因为我长期忽视了自己的健康，导致了某种疾病的发生？我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并决定在这里进行在线咨询。

在与骨科医生进行了初步的沟通后，医生建议我进行足跟痛的辅诊。通过一系列问题的回答，医生初步判断我可能患有足底筋膜炎。医生解释说，这是一种常见的足部疾病，多因长时间站立、走路或跑步等活动引起。我的症状与此相符，尤其是早上起床后疼痛加剧，活动一段时间后疼痛减轻的特点，都是足底筋膜炎的典型表现。

医生给了我一些建议和治疗方案。首先，需要休息，减少活动，注意保暖。其次，可以外用双氯芬酸钠贴，消炎镇痛。日常生活中，建议我穿着软底鞋或垫个软垫，避免长时间站立或走路。晚上睡前可以泡脚或做热敷辅助治疗。医生还提醒我，足部是受力的位置，可能会恢复的慢或反复，需要平时多注意防护。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了足部的保护。经过两周的治疗，我的疼痛感明显减轻，甚至有时完全消失。虽然医生说可能会有反复，但我已经感觉到自己的生活质量有了很大的提升。

在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过在线咨询，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时和有效的治疗建议。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的健康，遇到问题及时就医。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱！