我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我却无法感受到那份温暖，因为我的膝盖疼痛已经到了无法忍受的地步。每走一步，都是对我意志的考验。终于，我鼓起勇气，来到了京东互联网医院，希望能找到解决的办法。

医生看了我的报告，告诉我股骨远端骨质有点硬化，可能是缺钙引起的。听到这个消息，我不禁有些担忧。医生安慰我说，缺钙并不是什么大问题，只需要补充钙质就可以了。他建议我每天喝两瓶牛奶，并且连续吃三个月的钙尔奇D3。

我有些疑惑，问医生为什么要吃三个月的钙片。医生解释说，缺钙不是一天两天就能补回来的，需要长期坚持。同时，他也提醒我，缺钙不仅会影响骨骼健康，还可能影响身高的增长。听到这儿，我不禁有些后悔，为什么没有早点注意自己的营养问题。

在医生的建议下，我开始了每天的补钙计划。起初，我还担心自己会忘记吃钙片，但很快就养成了习惯。每天早上，我会喝一瓶牛奶，然后吃一颗钙尔奇D3。晚上睡前，我会再喝一瓶牛奶。就这样，三个月过去了，我的膝盖疼痛明显减轻了，整个人也精神了许多。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，缺钙不仅会影响骨骼健康，还可能引起其他问题。再比如，补钙并不是一蹴而就的，需要长期坚持。这些知识让我更加重视自己的健康，也让我对京东互联网医院的医生充满了感激。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，赶快去京东互联网医院咨询医生吧。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的耐心和专业。也感谢自己，感谢自己在面对健康问题时的勇气和坚持。